체중 기록장
오늘 몸무게를 넣고 저장만 누르세요. 추이 그래프와 7일 평균, 목표까지 남은 무게를 보여줘요.
이 결과는 일반적인 공식으로 계산한 참고용 정보이며 의학적 진단이 아니에요. 건강이 걱정되거나 치료가 필요하면 의사 등 전문가와 상담하세요.
계산 기준: 7일 평균 = 마지막 기록일을 포함한 7일 안 기록의 산술평균, 해치움 자체 계산, 2026-10-08 확인. 기록은 이 기기 브라우저에만 저장되고 서버로 보내지 않아요.
추이 그래프
● 그날 몸무게 · 굵은 선 7일 평균 · 분홍 점선 목표
기록
이렇게 계산해요
몸무게는 물·음식·화장실에 따라 하루에도 1kg 넘게 오르내려요. 그래서 하루 숫자보다 7일 평균을 보면 흐름을 읽기 쉬워요. 7일 평균은 그날과 앞 6일 사이에 있는 기록을 모두 더해 개수로 나눠요. 기록은 하루에 하나만 남고, 같은 날짜에 다시 저장하면 바뀌어요.
예: 최근 7일에 70.0, 69.8, 69.6kg 세 번 기록했다면 (70.0+69.8+69.6) ÷ 3 = 69.8kg이에요.
자주 묻는 질문
기록은 어디에 저장되나요?
이 브라우저 저장공간에만 남고 서버로 보내지 않아요. 다른 기기로 옮기려면 "백업·내보내기"에서 파일로 받아 불러오세요.
매일 재야 하나요?
아니요. 띄엄띄엄 넣어도 돼요. 같은 시간(예: 아침 화장실 다녀온 뒤)에 재면 흐름이 더 고르게 보여요.
7일 평균이 왜 하루 몸무게와 다른가요?
하루 오르내림을 고르게 펴서 보여주기 때문이에요. 평균이 꾸준히 내려가면 실제로 줄고 있다는 뜻이에요.
목표는 꼭 넣어야 하나요?
선택이에요. 넣으면 그래프에 분홍 점선이 생기고 남은 무게를 알려줘요. 무리한 감량은 건강을 해칠 수 있어요.
잘못 넣은 기록은 고칠 수 있나요?
기록 옆 "고치기"를 누르면 위 칸으로 불러와요. 숫자를 바꿔 저장하면 같은 날짜 기록이 바뀌어요. "삭제"로 지울 수도 있어요.